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Autocuidado para madres, padres y/o cuidadores
Este contenido es solo para quienes han adquirido el curso Autocuidado para madres, padres y/o cuidadores.
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Contenido del Curso
Introducción
Nuestro contenedor emocional, atención a mis necesidades
¿Por qué es importante el autocuidado?
Primero nosotras como madres para ayudar a nuestros hijos
Niveles de autocuidado
Estrategias para el autocuidado
Diluyendo la culpa
Trabajando la inseguridad
Cambiando nuestros pensamientos
Trabajando la inferioridad
Importancia de la planeación y ritmo
Trabajando el conectar conmigo
Trabajando el descanso
Cierre
